L’amore è il motore del mondo: quando lo si vive appieno, in modo sano e consapevole, diventa la base del nostro benessere emotivo. Tuttavia, esistono dei presupposti che indicano se stiamo vivendo o no una relazione sana? Certo che sì, vediamo i principali 10: nella vostra relazione di coppia ci sono tutti?
10 presupposti di una relazione sana
1. Fiducia e sicurezza
La fiducia reciproca, ovvero la capacità di credere nell’onestà e nell’integrità del partner, senza sentirsi costantemente in dovere di controllare o verificare le sue azioni, è l’elemento imprescindibile di ogni una relazione. Senza fiducia, la relazione non può andare avanti, poichè mancherebbero le fondamenta.
Così come la fiducia, anche la sicurezza sta alla base del rapporto. E’ molto importante avere la sicurezza di poter contare sul proprio partner quando se ne ha bisogno, sapere che ci starà sempre accanto e che non ci abbandonerà quando si verificheranno delle difficoltà.
2. Comunicazione
Una buona comunicazione con il partner è fondamentale per una relazione sana e funzionale. Comunicare onestamente e rispettosamente, specialmente su cose che ci mettono in difficoltà, è qualcosa che non viene automaticamente a tutti, ma è necessario provarci sempre, per capire se abbiamo accanto la persona giusta.
3. Rispetto
In una relazione sana, il rispetto è fondamentale per la durata della coppia. Il rispetto reciproco implica l’accettazione dell’altro nella sua interezza, con i suoi pregi e i suoi difetti, senza giudicarlo o cercare di cambiarlo. Inoltre, il rispetto comprende anche la considerazione dei bisogni e dei desideri del partner, cercando di trovare un equilibrio tra le esigenze di entrambi.
4. Intimità e affetto
L’espressione di quell’amore sotto forma di affetto e di interesse genuino per il partner è importante. L’intimità, infatti, è una caratteristica essenziale di una relazione d’amore appagante. Essa è costituita, a sua volta, da: fiducia, comprensione, condivisione di esperienze e di sentimenti. Oltre all’intimità, ci sono dei piccoli gesti affettuosi, capaci di strappare un sorriso, di far tornare a battere il cuore anche nei momenti più “tiepidi”. Nelle relazioni un po’ addormentate, i dettagli come carezze e abbracci, possono aiutare a mantenere la connessione.
5. Passione
La passione è un ingrediente importante dell’amore completo. Essa può generare un amore romantico, caratterizzato da una forte intesa e condivisione sentimentale ed emozionale, oltre che sessuale. Il sesso risulta essere molto importante, non solo perchè da piacere, ma anche perchè soddisfa diversi bisogni dell’essere umano: riduce lo stress ed è una dimostrazione d’affetto, che lega e unisce profondamente la coppia.
6. Impegno
La capacità di prendersi l’impegno di restare all’interno di una relazione di coppia, di non scappare o svicolare alla prima difficoltà, ma combattere per riuscire a uscire dal temporale, è molto importante affinchè il rapporto sia sano e costruttivo. Impegnarsi comprende anche la capacità/volontà di progettare il proprio futuro, con impegno e serietà, altrimenti meglio lasciare stare.
7. Interesse e condivisione
L’interesse reciproco è importante, per mantenere la relazione viva e interessante. La coppia dovrebbe condividere aspettative e aspirazioni ed essere interessata alle attività e ai passatempi dell’altro, cercando, ove possibile, di partecipare a queste attività insieme. Le esperienze condivise, infatti, consolidano i legami che durano tutta la vita.
8. Ammirazione
L’espressione di ammirazione genuina per il partner è importante. In una relazione sana e matura, ognuno ammira l’altro, lo stimola e lo sostiene per aiutarlo a crescere e tirare fuori sempre la versione migliore di se. Vivere un rapporto di coppia non significa perdere, ma crescere e guadagnarci entrambi. E tu meriti di avere accanto a te una persona di mentalità aperta, che ti incoraggi sempre ad andare oltre e ti motivi a tirare fuori sempre il tuo “io” migliore.
9. Empatia
L’empatia è cruciale, per l’amore a lungo termine. Essere in grado di comprendere i sentimenti del partner e di mettersi nei suoi panni, aiuta sicuramente a creare una connessione più forte. Inoltre, ascoltare il partner ci permette di scoprire il volto interiore di chi ci sta di fronte, di riconoscerne la dignità e il valore, di apprezzarne la profondità bontà d’animo.
10. Libertà
In una relazione sana, non può mancare la libertà. La libetà è la possibilità di esprimersi liberamente, di essere se stessi all’interno della relazione, senza sentirsi soffocati o limitati. Ciò significa che ognuno deve avere il diritto di prendere decisioni autonome, di avere spazi personali e anche privati, senza sentirsi controllato o manipolato dall’altro.
